Week-end Pleine Conscience en pleine nature 

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Présentation  

Ce week-end au coeur d'une forêt entourée de prairies dans l'Aude (12 kms de Limoux et 18 kms de Carcassonne) nous permettra de pratiquer la marche consciente et des mouvements conscients soit sur une terrasse avec une très belle vue sur une colline ou dans une belle salle dédiée à la méditation ou dans la campagne environnante.

 

 

 

 

Contenu du week-end 

 

Pendant ce week-end, nous pratiquerons de façon formelle (bodyscan, mouvements conscients, méditation assise, marche consciente) et aussi informelle (exercices pendant des actes de routine, des repas pris en pleine conscience).

 

Il y aura des temps d’échange sur les pratiques. Nous expérimenteront des moments, des périodes de silence. Le programme est progressif, structuré, concret, participatif, interactif, intensif, encourageant et soutenant.

 

Les participants recevront à la fin du week-end un livret et 3 supports audio afin de continuer à s’initier ou approfondir la pratique de la méditation à la maison.​

Programme

Arrivée le vendredi à partir de 17h, diner et installation

Samedi:de 9h à 12h30: pratiques, puis déjeuner et temps libre, ensuite pratique jusqu' 17h. Soirées libres ou pratiques facultatives.

Dimanche: comme samedi, départ à 16h

Possibilité de prolonger votre séjour sur demande

 

 Groupe entre 8 personnes et 12 personnes.

Venir depuis la Belgique

 

Il y a un vol de Bruxelles (Charleroi) à Carcassonne (25 kms de Villarzel Du Razes) - taxi groupé possible) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tarif pour l'enseignement:

170 euros 

150 euros par personne si vous venez en couple

 Hebergement: voir ici

 

 

Prochaines dates

 

 

 

Inscriptions

 

 

 

Localisation