Journée en Silence

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Présentation  

Une journée de pratique de la pleine conscience en silence pour les personnes ayant déjà participé à un cycle des 8 semaines MBSR ou MBCT avec moi ou d’autres enseignants mindfulness.

 

Contenu de la journée 

Cette journée vous permettra d’approfondir, de relancer votre pratique.

 

Un temps pour se ressourcer, se center, s’offrir une pause, se relier à un groupe de pratiquants.

 

Le lieu situé près de la mer (à Sète) ou à la campagne (en Belgique) nous permettra de pratiquer la marche et les exercices corporels sur une terrasse ou près de la mer.

Programme

Le matin : nous revoyons toutes les pratiques formelles du cycle MBSR, bodyscan, yoga, assise et marche.

 

Le midi : repas, repos et/ ou marche en pleine conscience et en silence

 

L’après-midi : pratiques et partage sur la journée en fin d’après-midi.

Tarif :

50 euros pour l'enseignement

Prochaines dates

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