Ateliers découverte

ou approfondissement

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Atelier découverte de la pleine conscience

 

Après un temps d’accueil, une présentation de ce qu’est la méditation de pleine conscience vous sera offerte, puis nous pratiquerons l’assise, la marche, quelques mouvements en pleine conscience et si nous avons encore du temps un court balayage corporel, puis il y aura un temps de partage sur les pratiques.

 

Prévoir de vous vêtir avec des vêtements amples et confortables, amener votre tapis de yoga et votre zafu ou banc de méditation préféré. Il y aura quelques supports d’assise sur place pour être au sol et des chaises à disposition. Il n’est pas nécessaire de méditer au sol, une chaise est parfaitement adaptée.

Prochaines dates

 

 

 

Inscriptions

Atelier d’approfondissement 

 

Après un cycle MBSR ou MBCT ou une pratique de méditation régulière, vous souhaitez rejoindre un groupe pour approfondir votre pratique.

 

Il s'agit ici d'ateliers à  thèmes : l’ancrage, les pensées, la communication interpersonnelle, s’arrêter et voir, la bienveillance, accueillir ce qui est etc….

 

Alternance entre la pratique et les échanges entre participants.

Les échanges étant aussi des moments de pratiques.

Tarif :

20 euros par personne

L’atelier dure en général entre 2 h et 3h.

Groupe entre 8 et 16 personnes.

 

 

Prochaines dates

 

 

 

Inscriptions

Tarif :

20 euros par personne

L’atelier dure en général entre 2 h et 3h.

Groupe entre 8 et 16 personnes.