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La Mindfulness Based Stress Reduction,  la réduction du stress basée sur la pleine conscience a été conçue par Jon Kabat-Zinn, au départ, pour pouvoir être donné dans les milieux de la médecine. 

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Vous êtes débutant et vous souhaitez vous initiez à la pleine conscience ou bien, après un cycle MBSR ou MBCT ou une pratique de méditation régulière, vous souhaitez rejoindre un groupe pour approfondir votre pratique.

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L’invitation ici est d’approfondir ce qui peut nous aider à mieux communiquer avec nous-même d’abord, donc à mieux nous connaître puis d’explorer notre communication avec les autres.

 

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Initiation ou approfondissement des pratiques de méditation de pleine conscience. Le lieu et sa situation nous permettrons de pratiquer la marche consciente près de la mer. 

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Une journée de pratique de la pleine conscience en silence pour les personnes ayant déjà participé à un cycle des 8 semaines MBSR ou MBCT avec moi ou d’autres enseignants mindfulness.

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Programmes sur mesure pour les entreprises, institutions, associations ou les particuliers. A votre demande, des ateliers ou cycles peuvent être organisés pour les besoins de votre organisation

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Activités

Programme

des 8 semaines MBSR 

Des voyages en lien avec la méditation, aux sources de la méditation. Un nouveau projet de voyage dans le sud de l’Inde se dessine en janvier 2020

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Atelier découverte 

ou approfondissement

Découvrez ou approfondissez la Pleine Conscience selon des modalités flexibles : avec le programme MBSR des 8 semaines ou avec des ateliers ou un weekend et aussi en séances individuelles. 

 

Voici les activités que je soutiens, que j’organise seule ou avec d’autres personnes mais que je ne donne pas personnellement ou bien je suis assistante des intervenants..

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Communication

et Pleine Conscience​

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Pleine Conscience

 

Journée en Silence

Autres programmes

Voyages

 

Activités amies

 

Vous n’avez pas la possibilité de participer à un cycle des 8 semaines, vous êtes débutant et voulez commencer à pratiquer à la maison.

 

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Consultations individuelles